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Cómo entrenar según la edad
En este sentido hay que tomar en cuenta que el metabolismo de una persona de 20 años, no es igual a la de una de 60 y este es el punto de partida para categorizar el tipo de entrenamiento que debe...
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Proteínas de origen animal o vegetal ¿Cuáles son mejores para unos músculos...
Ambos tipos de proteínas son necesarios para el perfecto funcionamiento del organismo humano, pero si se trata de saber cuál proteína le va mejor a nuestros músculos, dependiendo de la necesidad que...
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Anemia: consejos para una salud de hierro
Anemia: consejos para una salud de hierro. Estar saludables siempre ha sido el deseo de todos, por ello, desde tiempos remotos el hombre ha buscado la manera de prevenir las enfermedades y así, estar...
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El teletrabajo y dolor de espalda: consejos y ejercicios para prevenirlo
El teletrabajo y dolor de espalda: consejos y ejercicios para prevenirlo, a continuación, en este artículo. El dolor de espalda es uno de los problemas musculares que genera mayor discapacidad y...
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Aumenta el ejercicio físico y las ganas de comer
Aumenta el ejercicio físico y las ganas de comer. Un estudio científico con participación directa de españoles tiene una respuesta aceptable. Aunque anteriores estudios científicos ya han demostrado...
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Dieta para aumentar masa muscular: alimentos básicos y eficaces
Si estás en búsqueda de aumentar tu masa muscular, aunque no lo creas, necesitarás una dieta para aumentar masa muscular: alimentos básicos y eficaces. No solo debemos considerar una dieta para bajar...
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Contraindicaciones y beneficios del balón gástrico
La colocación de un balón gástrico, consiste en la introducción por la boca hasta el estómago de una bola, como especie de balón que tiene por objetivo la percepción de llenura en este órgano y que la...
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Porque es bueno hacer sentadillas
Porque es bueno hacer sentadillas. Es el ejercicio más completo que existe, porque nos permite entrenar diversos músculos al mismo tiempo, tener el cuerpo tonificado, acelerar los movimientos...
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¿Cómo mantener el tono físico en una situación de aislamiento hospitalario o...
Por diversas causas muchas personas en algún momento de sus vidas han tenido que estar aislados en casa o en un hospital para recuperar su condición de salud. Pero en este pasado año 2020, gran parte...
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Accesorios y equipamiento para practicar la gimnasia rítmica
La gimnasia rítmica es una actividad física que combina el ballet, la gimnasia y la danza. Consiste en realizar movimientos perfectos y ritmos guiados por la música con los accesorios y equipamientos...
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Consejos esenciales para evitar las lesiones
Es común la preocupación por la velocidad con la que los resultados van a llegar, mas hay que prepararse y tener precaución para eludir lesiones a lo largo de la práctica de actividades físicas. Es...
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Conoce los aportes nutricionales del huevo para tu salud
Aportes del huevo para la salud Las ventajas del huevo prosiguen siendo cuestionados, por el hecho de que hasta hace poco el huevo era un auténtico “villano”, mas ahora se sabe que el huevo es muy...
View ArticlePor qué deberías empezar a ir ahora al gimnasio
¿Estás cansado de quedarte en tu casa viendo series y navegando por Redes Sociales? ¿Buscas hacer algo diferente pero no sabes qué? Nosotros te traemos una pregunta aún más interesante: ¿has pensado en...
View ArticleEjercicio y entrenamiento para que las mujeres pierdan peso
Perder peso y mejorar el tono muscular sin pasar horas en el gimnasio Programa de Alta Intensidad del Cuerpo Total Los avances científicos han demostrado que el entrenamiento de alta intensidad (HIIT)...
View Article7 ejercicios para rehabilitar la tendinitis rotuliana
¿Estabas empezando a entrenar con pliometría, o volviendo a tu deporte favorito, cuando te empezó a doler la parte delantera de la rodilla? Es muy probable que tu tendón rotuliano esté inflamado. La...
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Que es el juicio penal por alcoholemia
Cuando un individuo ingiere bebidas alcohólicas, una cierta cantidad de alcohol queda en su sangre. Existen unos parámetros normales de alcohol que son permitidos, pero cuando hablamos de alcoholemia...
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Ponerse en forma haciendo ciclismo
Muchas personas ansían practicar ciclismo para ponerse en forma. Ya que han podido conocer y comprobar que este deporte permite quemar muchas calorías en poco tiempo. Sus beneficios para el organismo...
View ArticleLo importante es cómo preparar los alimentos
Muchas dietas marcan unos alimentos como perjudiciales y prohíben casi acercarse a ellos, pero este planteamiento es incorrecto. No hay alimentos perjudiciales, si no formas poco adecuadas de...
View ArticleLa bascula sí engaña
¿Cómo medimos la pérdida de peso? Con la báscula obviamente. Al hacer dieta la báscula para pesarnos se convierte en el amigo inseparable que nos anima cuando bajamos de peso (o que nos desanima si...
View ArticleRopa deportiva para mujer
Para mantener el cuerpo y la mente sanos, es necesario practicar algún deporte o hacer ejercicios. Por ello, más de una mujer está interesada en comenzar el año pensando en que ya es hora de hacer...
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